冬季地方病患者系列防护知识——饮茶型地氟病篇

什么是饮茶型地氟病？它的表现有哪些？

饮茶型地氟病是因长期饮用含氟量高的砖茶水、奶茶、酥油茶等引起的慢性中毒。该病主要表现为氟斑牙和氟骨症，氟斑牙发生后终身不退，轻者影响外观，重者会造成咀嚼功能下降；而氟骨症则会引起全身关节麻木、疼痛、骨关节变形，严重者生活不能自理、丧失劳动能力。

如何健康饮茶和生活 保护我们的健康？

1.在购买茶叶时不购买未获得食品生产许可证、无标签、无标识、来源不明的茶；

2.煮茶前可以将砖茶尽可能捣碎，用80℃的热水洗茶1次，然后再加水熬煮，这样可以减少一半的茶氟摄入；

3.自觉改变不良的饮茶习惯，少饮或不饮含氟量高的茶，可以选择色香味接近但含氟量低的红茶等代替砖茶，不喝浓茶、长时间煮沸的茶和浸泡时间过长的茶；

4.已经患有氟骨症的患者在冬季更应该要注意保暖，保护关节，尽量避免在寒冷的天气外出活动，以护膝包裹或以暖贴覆盖关节；

5.日晒比较充足的时候多晒太阳，适当补钙；

6.多吃新鲜的蔬菜、瓜果，以补充足够的维生素，增加机体对氟的拮抗、解毒作用，减少氟的聚集；

7.亲人多陪伴，多沟通，减少心理焦虑。