感染艾滋病病毒后，病毒的持续攻击和破坏会使大量的CD4细胞死亡，还会影响CD4细胞的生成和补充，导致CD4细胞数量下降或功能受损。当身体的免疫军队出现“缺兵少将”的情况，自然会造成战斗力下降，也就是我们常说的抵抗力变弱，变得更容易感染细菌、病毒或真菌等致病微生物，危害我们的健康。当每微升血液中CD4细胞小于200个时，可能会发生多种严重的感染或肿瘤，进入艾滋病期，面临较大的健康威胁甚至是生命危险。

通过接受规范的高效抗病毒治疗，使体内的艾滋病病毒被抑制，我们的CD4细胞通常会以每年50-100个/μL的速度增加，直到接近正常水平后进入平台期。CD4细胞的恢复也会受到多种因素的影响，可能存在较大的个体差异，我们可以将提升和恢复CD4细胞计数当做积极治疗的目标，但不必过度地担心焦虑。只要病毒得到抑制，免疫功能逐步恢复正常，并不需要追求CD4细胞越高越好。当然，如果是因为抗病毒治疗失败导致的CD4细胞不升或者下降，就需要配合医生进行研判和处理了。

那么，如何保持正常的CD4细胞计数呢？

对于A友们来说，最重要的是确诊感染艾滋病病毒后尽早开始抗病毒治疗，并且遵医嘱规律服药，保持95%以上的依从性，定期体检和监测，关注病毒载量和CD4细胞计数的变化，及时发现可能存在的健康问题并采取相应的调整或治疗措施。

还需要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和休息时间，避免身体过度劳累。坚持均衡健康的饮食，根据自己的身体条件进行适量的运动，不仅能帮助身体保持健康，也能为我们的心理带来轻松和愉悦。

简单来说，就好比我们想要水池蓄起水来，首先要封锁住漏水口，通过抗病毒治疗抑制住病毒，减少CD4细胞的流失，然后养好身体，让身体更有活力，产生更多功能良好的CD4细胞，那我们的免疫功能就会逐渐恢复，不只数量正常还能质量过硬，为我们抵御有害病原体，保护我们的健康。